Sabe aquele friozinho gostoso de Outono? Já percebeu que em dias assim, parece que o botãozinho da Gordice é acionado? Automaticamente comemos mais, passamos a procurar por um chocolatinho, um doce, e ai a “dieta” ou “projeto verão” é interrompido!

Mas você sabia que dá para manter uma alimentação saudável até mesmo no frio? Com as famosas “frutas da Estação” ou “frutas da época”, são frutas saborosas, e na melhor época para o consumo! No Outono são frutas mais coloridas, aromáticas, e mais saborosas, grande parte das frutas da estação são ricas em vitaminas especialmente em vitamina C, como a laranja, romã, tangerina entre outras frutas.

O Caqui além de super saboroso, contém fibras que ajuda no bom funcionamento do intestino, rico em vitamina C e E, o consumo pode ser  ou imediatamente após o preparo do suco.

A Goiaba é rica em vitamina C, devido a sua cor avermelhada tem um alto teor de licopeno, o ideal é consumir a fruta com casca, que contém pectina, fibra que promove saciedade.

O Melão tem ação antioxidante e anti-inflamatória, ajuda na hidratação do organismo, deixa a pele bonita e favorece o emagrecimento.

Alimente-se bem no Outono/Inverno

Tangerina é rica em vitamina A e C que previne os sintomas da gripe e do resfriado, o ideal é consumir junto com o bagaço, excelente fonte de fibras

O Maracujá é o tipo de fruta cheio de benefícios, possui vitamina A e C, contém fibras solúveis que controlam o colesterol, possui baixo valor calórico.

A Uva retarda o envelhecimento, diminui o risco de doenças cardiovasculares, poderoso nutriente antioxidante, que é encontrado em maior concentração na casca.

Eu adoro praticamente todas as frutas, é muito raro falar que não com tal fruta.. Agora a única fruta que lembro que não como é jaca, por conta do cheiro forte nunca comi.. Mas não é um não como de não gosto sabe?

E vocês Meninas gostam dessas frutas de Outono? Conte nos comentários sua fruta favorita!!PiscandoFeliz

Super Beijoo!! BeijooBeijoo

5 Comments on Frutas da Estação – Outono

1Pingbacks & Trackbacks on Frutas da Estação – Outono

Gostou?? Me conta!!