Dia 30 de Março, o mês praticamente acabou, e posso afirmar que foi uma loucura, passou voando, não consegui fazer tudo que queria e que estava programado, e todo dias desejava pelo menos umas 3 horas a mais no meu dia.. Acordei cedo e fui dormir mega tarde todos os dias..Tristonha Dormindo

Não Desista da Academia!!

E com essa correria maluca, uma das atividades que não consegui continuar foi a academia, juro que não foi por preguiça e sim por falta de tempo mesmo. A falta que meu corpo sentiu da academia até me surpreendeu, estava sempre cansada, sempre esgotada, senti muita falta dos exercícios. Por dentro uma voz ecoava “Não Desista da Academia” “Não Desista”.. Na Tem sempre me senti muito bem, pela primeira vez eu queria estar ali, a academia super agradável, as pessoas e professores super bacanas..

ExercíciosOutro dia li uma matéria sobre academia e dizia que cerca de 50% das pessoas que se propõe a malhar com regularidade não completam três meses de treino. Como estava nessa loucura fiquei com isso na cabeça, e estava fazendo academia a mais ou menos uns 4 meses, pensei me encaixo nessa estatística, mas não posso continuar, tenho que mudar a situação e determinada de que “Não posso desistir”.

Por isso hoje trouxe algumas Dicas para que você Não desista da Academia!! Faz muito bem, dá uma felicidade imensa, e quando você percebe os primeiros resultados, se anima e não quer parar.. Feliz Além da determinação que tem que ter no começo, porque eu sei que dormir 1 hora a mais antes de acordar para trabalhar, ou ficar jogada no sofá assistindo televisão depois de um dia de trabalho é muito mais atrativo do que ir para a academia, mas com um pouquinho de foco você consegue mudar esse pensamento.

Escolha uma academia perto do seu trabalho ou casa, e o mais importante defina um horário para malhar, seja antes do trabalho, ou depois, um horário que seja agradável para você.

Treino PersonalizadoO ideal é ter sempre alguém acompanhando seus treinos, além de ter um treino personalizado, você consegue trabalhar o que deseja (ganhar massa, perder peso.. ) e com o auxílio de um professor/personal evita lesões, corrige postura, é bem bacana na Tem o Alex cuida direitinho do meu treino e da minha postura em cada aparelho!! In Love

Crie metas possíveis de alcançar, metas semanais são mais fáceis de alcançar, que seja perder 1 kg ou correr 1 km a mais por semana. Assim você consegue seu objetivo, fica feliz e animado para continuar, e de pouquinho em pouquinho você vai conseguindo atingir suas metas.
Não Desista da Academia!!

Procure uma amiga para treinar com você, treinar com companhia é bom porque um motiva o outro, e a quebra da academia acontece com menos frequência. Então busque uma amiga, vizinha, mãe, irmã.. E não fiquem envergonhadas com braços musculosos e tanquinhos, use a favor e torne fonte de inspiração! Piscando

Enfim, amanhã já volto para a minha rotina na Tem, e se você quer começar a academia e precisa de um empurrãozinho.. Aí vai.. A Tem Esportes dará 30% de desconto para quem falar que é indicação minha e da Blog Together!! Detalhe, 30% para qualquer atividade física que desejar, natação, yoga, musculação, pilates, enfim, a programação da Tem é recheada de aulas incríveis, vale a pena conferir!! Espero vocês para malharem comigo!!Feliz

Super Beijoo!! BeijooBeijoo