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Quem disse que Fast Food não pode ser Saudável?

Tenho certeza que se você é do time da gordice, quando leu o título do post, você torceu o nariz porque pensa que comida saudável não é saborosa, ou porque acha que fast food não pode ser saudável, você precisa conhecer o Begood! Quem disse que Fast Food não pode ser Saudável?Localizado na praça de alimentação do Mooca Plaza Shopping, em São Paulo, o Begood tem cardápio variado com sucos naturais e pratos elaborados com ingredientes selecionados, frescos, priorizando a alimentação de qualidade e bem estar dos clientes.

Terça feira fui conhecer o espaço, é lindo a decoração colorida e super aconchegante, tudo para você se sentir bem, sair daquela correria do dia a dia, poder relaxar um pouquinho. O menu tem uma variedade incrível, saladas, wraps, crepiocas, sanduíches integrais, omeletes, sopas, massas, grelhados, além de sucos funcionais, cremes e sobremesas a base de frutas.

begoodWrap Begood
Comilona do jeito que sou, experimentei o Wrap Roma, feito com peito de peru, aspargos, queijo brie, geleia de damasco e rúcula, que veio acompanhado com salada, provei também a salada com queijo de cabra e mix de cogumelos com mix de folhas, molho de ervas e tomate cereja. Para finalizar nosso almoço pedi um crepe de nutella com morango, sorvete e castanha de caju. O cardápio oferece algumas gordices, até porque ninguém é de ferro e um crepe de nutella as vezes está liberado! Risada Delícia

Begood

Já para quem não foge da dieta tem opções incríveis para degustar, crepiocas, sanduíches, omeletes, grelhados, além de açaí, cremes e salada de frutas. Tudo preparado com muito carinho! A salada caesar é uma ótima pedida para uma refeição balanceada, combina proteína com mix de folhas verdes, peito de frango, croutons, lascas de parmesão e molho caesar light.

Quem disse que Fast Food não pode ser Saudável?
O Festival de Sopas vem para o incrementar o cardápio de inverno, são 9 opções saudáveis para você escolher! (Caldo verde, sopa de legumes, canja de galinha, sopa de mandioquinha, sopa de mandioquinha com frango, sopa de abóbora com filé mignon e shitake, creme de abóbora com alho poró e creme de ervilhas) Quem não ama uma sopa quentinha para aquecer nesse frio?? Vocês me conhecem amo sopa, só estou esperando esfriar de novo para provar!! LOVE Delícia

Begood

Para acompanhar esse cardápio delicioso, os Sucos Funcionais da casa são deliciosos e super criativos, foram batizados com os nomes dos bairros da cidade. São tão deliciosos que merecem um post falando só sobre os sucos! Vou selecionar todos os benefícios de cada suco e posto, mas enquanto isso vou deixar vocês com água na boca confere só: Sapopemba combina manga, maracujá, hortelã, gengibre e couve, Ipiranga framboesa, morango, mel e água de coco, Tatuapé açaí, água de coco e maracujá. Delícia neh?! Amo sucos..Heart

Espero que tenham gostado! E que visitem o Begood, quem sabe a gente não se encontra por lá?! Piscadinha

Super Beijoo!! BeijoBeijo

Hábitos que prejudicam a Beleza da Pele

Os produtos de beleza que está usando atualmente está trazendo o efeito desejado?Em dúvida
Não? Você sabia que pode ter uma parcela de culpa e que pode estar prejudicando sua pele? Muitas vezes estamos “obcecadas” para tratar/cuidar da pele, usamos produtos demais sem o resultado esperado. Existem hábitos que prejudicam a beleza da pele, e ai podemos usar todos os cremes do mundo e não vai fazer diferença.

Produtos de BelezaO principal erro é usar muitos produtos ao mesmo tempo. Procure usar um de cada vez com espaço de algumas semanas para realmente notar os benefícios ou até perceber algum tipo de alergia. Se usamos diversos produtos ao mesmo tempo não usamos corretamente cada um, e as vezes podem dar reação pois determinado produto não poderia misturar com outro.. e por ai vai….

Produtos Milagrosos não existem!! Esqueça os produtos que dizem fazer milagres, esses são os que menos funcionam.. “Tira mancha em 24hrs; Remove rugas em apenas uma noite; Acaba com espinhas na hora..” Esqueçam esses produtos, procure usar produtos específicos para cada problema.
Sem Maquiagem para Dormir
Dormir com maquiagem não preciso nem falar neh? Não demora nem 5 minutinhos, tem preguiça? Deixa a caixa de lencinho embaixo do travesseiro, remove a maquiagem já deitada.. rsrs Sei lá, não tem mais desculpa! Vale a pena falar que passar os produtos com maquiagem não adianta nada, é como se fosse uma barreira, e não deixa a pele absorver o produto! Ou seja tem que remover a maquiagem para aplicação dos produtos!!! Brincando

Tenha uma Boa AlimentaçãoOutro ponto que VIVO falando aqui no blog, é a alimentação, não adianta usar milhões de produtos, e comer todo dia hambúrguer, batata frita e refrigerante, não há pele que sobreviva com tanta gordura, então dose a alimentação, coma de tudo mas com moderação! Procure ter um prato colorido e saudável. Boa Noite de SonoE durmam! Dormir é excelente, não estou falando isso porque sou dorminhoca não! Mas uma boa noite de sono coloca tudo no lugar, evita olheiras, renova pele, cabelo, dormir menos que 8 horas por noite compromete a pele e até a saúde.

Muito Importante!!! Se no modo de uso do produto está ensinando como aplicar, SIGA o passo a passo, muitas pessoas aplicam de qualquer jeito, em qualquer lugar, não é assim! Alguns recomendam uma boa limpeza da pele antes, outros recomendam usar o protetor solar depois da aplicação.. Enfim, o modo de uso não foi colocado ali a toa! Piscando

Muitas vezes erramos tentando acertar, e não temos o efeito desejado dos produtos, e logo achamos que os produtos são ruins! Então fique atenta as dicas, modo de uso, e não abuse na alimentação! Happy

É isso Meninas! Essas foram algumas Dicas para deixar sua pele ainda mais linda! Espero que tenham gostado!! Me contem, qual Segredinho de vocês para cuidar da pele?

Super Beijoo!! Super BeijoSuper Beijo

Alimentos Aliados da Beleza – Pele, Cabelos e Unhas

Sempre falo aqui no Blog que a beleza tem que vir de dentro para fora! Não adianta fazer milhões de tratamentos estéticos e se alimentar mal, não fazer exercício físico, não beber a quantidade necessária de água que precisamos.. Calma! Não virei a Garota Saudável, e também não me mato na academia, mas a maior parte do tempo procuro me alimentar bem, caminho todos os dias uns 6 km com o Scuba…

Muitos Alimentos são ricos em vitaminas, antioxidantes, nutrientes e nos ajudam na busca da beleza! Não acredita?? Vem ver!!

Você sabia que a Quinoa é excelente no combate a olheiras?
QuinoaA Olheira muitas vezes não é apenas o reflexo de noites não dormidas, alguns casos são alergia de determinados alimentos, algumas vezes o indicativo é mal funcionamento dos rins. Por isso abuse no consumo da Quinoa! Para quem não conhece a Quinoa é um cereal com alto valor nutritivo, riquíssimo em proteínas, ótima fonte de Fitoestrógenos, que estimula o funcionamento dos rins e ajuda a manter o nível de hormônios equilibrados. Alimentos como trigo integral, feijão, soja, também são ricos em Fitoestrógenos!

Suas unhas estão quebrando muito? Unhas fracas é um alerta do organismo para falta de Cálcio, Zinco e Magnésio.
Procure uma alimentação rica em sementes de abóbora e girassol sem casca, brócolis, lentilha, repolho, carnes magras, feijões, cereais integrais. Esses minerais deixam as unhas mais bonitas e resistentes.

Cabelos quebradiços e fracos? A falta de proteína implica diretamente na saúde do fio.
A carne vermelha possui uma proteína essencial para ajudar os fios absorverem nutrientes. Para Cabelos fortes e sem ressecamento procure uma alimentação rica em vitamina A.

CastanhasCastanhas são excelentes snacks, além de matar a fominha da tarde, faz super bem! São ricas em selênio e vitamina E, antioxidantes que combatem os radicais livres e previne o envelhecimento precoce. Vale lembrar que a Castanha é excelente, muito saudável, porém tem que ser consumida com moderação, é uma oleaginosa muito gordurosa!

Mantenha o bronzeado com alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, batata doce, abóbora, espinafre, damasco, pêssego, manga, melão. Além de estimular a produção de melanina, produz o “aspecto de bronzeado” através da células epidérmicas que reagem com os raios UVA e UVB

**Super Dica!
O Famoso suco de Cenoura para prolongar o bronzeado é melhor aproveitado pelo organismo quando associado a uma fonte de gordura! Bata a cenoura com alguma semente oleaginosa, como castanha, linhaça, chia.

Viu como é fácil se alimentar bem?? Tudo é super fácil de achar! Você não precisa comer todos, ao mesmo tempo! Você pode acrescentar na sua alimentação aos poucos! Uma batatinha doce aqui, um suquinho ali e assim aos poucos você vai ver como sua rotina de alimentação muda pra melhor!!

Espero que tenham gostado!! Se gostou não esqueça de seguir o blog aqui do lado! FelizPiscando

Super Beijoo!BeijooBeijoo

Alimentos Funcionais que Combatem a Celulite

Nós Mulheres temos pavor dos “furinhos inconvenientes”, mas para se livrar deles não basta recorrer só aos tratamentos estéticos,  é necessário uma alimentação muito regrada, sem “gordices”.. Chorando O excesso de gorduras, (trans e saturada), alimentos industrializados, excesso de sal, açúcar e carboidratos refinados, são os principais agentes causadores da celulite.

Alguns alimentos possuem nutrientes que ajudam o organismo a combater essas “inflamações” e aumentam a produção de substâncias que são capazes de combater os “furinhos indesejados”. Esses alimentos aceleram os tratamentos estéticos.

Sei que vocês já devem estar pensando.. Eca! vou ter que comer um monte de coisa ruim.. Nem vou terminar de ler esse post.. Calma, continua lendo sim!! Tem alimentos Deliciosos!! Piscando

Quem é que não gosta de uma Água de Coco geladinha??
Eu AMO água de coco tenho até uma história bem engraçada.. “Quando eu era pequena, estava indo para casa da minha vó, e lembro que vi uma mulher no ponto de ônibus com uma “bola verde”.. Fiquei com essa imagem na cabeça, a noite quando minha mãe foi me buscar falei pra ela.. Mãe! Quero a “bola verde”! Minha mãe não entendeu nada, e procurou saber mais sobre a bola verde, contei a história, e minha mãe sem saber o que era, tentou de tudo, trouxe melancia, limão, laranja, abacate, melão, fruta do conde, enfim tudo que era verde e “redondo” ela comprava e trazia.. Até que ela já estava quase desistindo eu falei, mãe, a “bola verde” toma de canudinho.. kkkk (ela na hora entendeu que era água de coco..) No dia seguinte me trouxe uma “bola verde”e ai “nasceu” a minha paixão por água de coco.. hahahaha (Mães devem estar querendo me matar, acho que minha mãe também quis… hahahaha) Enfim.. Histórias a parte..Combate a Celulite

Você sabia que Água de Coco é excelente para combater a celulite?
Além de trazer inúmeros benefícios a saúde, é antioxidante, equilibra o
organismo, reduzindo as toxinas que dão origem à celulite.

Vale lembrar que industrializados são causadores da celulite, então  nada de água de coco em caixinha hein!? Água de coco da fruta!!

MaçãOutra Fruta Deliciosa que combate a celulite é a Maçã. Rica em pectina, quando ingerida pelo organismo, forma um gel que retarda a absorção da glicose, dificultando a absorção de gorduras. A pectina é uma fibra que atua no processo de desintoxicação do corpo, neutralizando as toxinas do organismo, que são causadores da celulite.

A Banana regula o intestino, diminui a absorção de gorduras, além de ajudar no processo de drenagem linfática devido a quantidade de potássio.Combate a Celulite

Frutas Vermelhas, são ricas em vitaminas A e C, são antioxidantes, combatem os radicais livres, fortalecendo os vasos sanguíneos, diminuindo a produção de insulina.

Abacaxi
O Abacaxi contém uma enzima que age como anti-inflamatório ajudando a combater os furinhos.

Alimentos Integrais, são ricos em fibras, inibe a absorção de toxinas, atuam na melhora do intestino, eliminam impurezas que prejudicam a celulite.

Folhas verdes

Aposte nas verdes escuras, como rúcula, espinafre, couve, para melhorar a circulação e desintoxica o organismo. Além disso folhagens verde escura são antioxidantes que combatem o radicais livres e combate o envelhecimento precoce.

OleaginosasAmêndoas, castanhas e nozes, atuam como antioxidante,e evitam o aparecimento dos indesejados furinhos. Sem contar que é uma excelente ideia de snacks para tarde quando temos uma fominha!

Vale lembrar que esses alimentos devem ser associados a uma alimentação regrada A SEMANA INTEIRA! Junto com a prática de exercícios físicos.

Espero que tenham gostado!! É possível ser saudável e se alimentar bem!!

E você tem alguma dica? Conte nos Comentários!!

Super Beijo! BeijooBeijoo

Você sabe como evitar o envelhecimento da Pele?

Cuidados Importantes ajudam você a evitar o envelhecimento, rugas e manchinhas!

Abandone alguns hábitos, acrescente alguns cuidados na rotina diária e tenha uma pele Linda e saudável. Já imaginou ter um pele radiante daqui uns 5 anos e daqui 10 anos?? Devemos cuidar muito bem da nossa pele sempre, independente da idade!Manter a pele hidratada e bem cuidada é a chave para evitar manchinhas e rugas no futuro!Hoje vou passar algumas dicas dos hábitos que devemos abandonar, e cuidados que vão ajudar a pele não envelhecer de forma errada! Afinal temos que envelhecer bem!

Você sabia que alguns hábitos são prejudiciais para a nossa pele e saúde em geral?


Por exemplo, O Stress emocional altera nossos hormônios, aumentando a liberação de corticoide endógeno e adrenalina, deixando a pele mais oleosa e acneica.

Muitos adolescentes sofrem com isso em época de prova, vestibular, a pele fica muito oleosa, cheia de espinhas.

Beber pouca água também atingi nossa pele. Um dos primeiros sinais da desidratação se dá na pele. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço! Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele. É recomendado o consumo de pelo menos dois litros de água por dia.

Ter uma alimentação saudável é fundamental, equilibrar uma dieta, rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteção contra os radicais livres, inimigos da pele. Procure por alimentos ricos em: Vitamina C (laranja, limão, lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate), vitamina E (amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, vegetais folhosos), vitamina A (cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão), bioflavonoides (frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas), entre outros nutrientes encontrados em alimentos frescos.

Eu sou praticamente uma Ursa! rsrs Adoro dormir e durmo muitoo, sempre brinco que preciso de muitas horas de sono para recuperas horas perdidas de sono. Li uma vez em uma pesquisa que uma hora perdida de sono você nunca mais recupera! Mesmo assim vivo em busca das horas perdidas!! rsrs  Brincadeiras a parte, Dormir é fundamental, pois durante o sono, produzimos hormônios “rejuvenescedores”, como a melatonina e o hormônio do crescimento.  A falta de sono provoca estresse e não dá tempo para o organismo descansar. Resultado: as malditas olheiras e pele um caco, sem viço, sem saúde.. Por isso Dica SUPER IMPORTANTE: DURMA MUITO BEM!!!

Como já falei algumas vezes aqui no blog, é fundamental a Esfoliação! Esfoliar a pele ajuda na renovação celular, tirando as células mortas da pele.. Clica ai em cima confere algumas dicas de esfoliação!

Uso de protetor solar é Essencial, você tem a proteção dos raios UVA e UVB, além de tratar e prevenir manchinhas  m cima e or exemplo, fumar.. Se você fuma está na hora de parar!! Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos! A pele fica grossa e amarelada, por conta da nicotina, sem viço e opaca. Além de todos os problemas que causa à saúde, o cigarro também provoca distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno, células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez.e manter a pele sempre hidratada e saudável.

**Super Importante é retirar totalmente a maquiagem, use um bom demaquilante, retire toda a maquiagem e lave bem o rosto antes de dormir. O ideal é não usar muitos cremes também, deixar a pele respirar é fundamental!**

Espero que tenham gostado! Desculpem pelo post longo! Se você gostou não esqueça de seguir o Blog! Assim você recebe todas as novidades sempre em primeira mão!!
Super Beijoo

 

 

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