A prática de exercícios é excelente, faz bem para a saúde, mas nós mulheres sabemos que o cabelo sofre muito, principalmente nesse calor, é justamente nessa hora que precisamos apostar em algumas dicas básicas para preservar os fios e deixá-los sempre lindos!
Cuidados com os Fios - Rotina Fitness

O suor é o pior inimigo, deixa os fios pesados e sensíveis, prejudicando sua estrutura e facilitando a quebra, quanto menos contato com o suor melhor isso vale durante e pós treino, o ideal é prender o cabelo com o “elástico” certo para evitar marcar e quebrar o frio, pode fazer um coque bem alto, e pós atividade física lavar o cabelo e retirar todo o suor, já aproveitando para hidratar os fios.

Cuidados com os Fios - Rotina Fitness

Praticar exercícios ao ar livre requer atenção e cuidados dobrados, por exemplo um protetor solar específico para os fios é fundamental, vai proteger os fios dos raios solares, que quando expostos de maneira errada, oxidam sua estrutura deixando o fio mais claro significando que está sem sua camada protetora contra a luz. Além do protetor solar, vale usar bonés, faixas, enfim..

Assim como é essencial hidratar o corpo durante e depois das atividades físicas, com as madeixas não é diferente! Você pode jogar água da própria garrafinha nos fios para mantê-los hidratados, e pode usar e abusar do óleo de coco que protege e hidrata bastante os fios. Caso necessário aplique o óleo antes do exercício e assim que terminar lave bem o cabelo.

Cuidados com os Fios - Rotina Fitness

Por último, mas não menos importante, os nós, infelizmente desse assunto eu sou expert..RisadaRisada Meu cabelo é muitoo fino e super liso, então bateu um ventinho pronto já tem um nozinho.. Mas durante os treinos, com  vento, ou dependendo do exercício pula/ vira, os fios vão se embolando e criando os nós, a dica é ter muita paciência, caso seja como eu, com tolerância zero para o nó, utilize um leave-in ou embaixo do chuveiro molhe os fios e comece a desembaraçar com o condicionador e lave normalmente depois..

Espero que tenham gostado das Dicas e que aproveitem para malhar e continuar Linda com o cabelo Divo! Piscadinha
Super Beijoo!! BeijoBeijo